Cum să Eliberezi și să Transcenzi Emoțiile Negative Repetitive

Uneori, participanții la o serie de ședințe de Respirație Transformativă UncageX se simt copleșiți de emoții negative, cum ar fi tristețea sau furia, și se întreabă „Va fi vreodată complet?”. Aceste emoții nu apar din senin. Când simți aceeași emoție grea într-o ședință, din nou și din nou, este un semn că ai reprimat acea emoție la un moment dat în viața ta și că este blocată încercând să fie eliberată. Odată ce o eliberezi, nu o vei mai experimenta repetitiv, și va evolua în altceva. Mai jos sunt trei pași pentru a sprijini eliberarea acesteia.

Renunță la Judecată și Îmbrățișează Toate Emoțiile

În timpul respirației transformativă, este mai eficient să renunți la categorisirea emoțiilor în pozitive și negative. Emoțiile sunt doar semnale din interiorul ființei tale care vor să fie simțite și exprimate. Ele nu au o valență pozitivă sau negativă. Dacă nu simți emoțiile așa-zis „negative” în viață, nu vei simți nici cele „pozitive”. Ele vin la pachet.

Distincția de „negativ” și „pozitiv” provine din mintea care judecă. Orice emoție, când este exprimată fără suprimare și complet eliberată, are o frumusețe proprie. Și asta este valabil pentru tristețe, furie sau orice altceva. Toate sunt frumoase în ceea ce privește capacitatea umană de a simți, de a elibera și de a lăsa să plece.

Nu Încerca să Reprimi „Emoțiile Negative”

Dacă suprimi, amorțești sau încerci să eviți emoția, aceasta se va întoarce în sistemul tău și va rămâne blocată acolo. Vei fi prins într-un ciclu de încercare de eliberare, suprimare și, în cele din urmă, acea emoție va izbucni din nou. Acesta este unul dintre motivele pentru care oamenii rămân blocați în modele de negativitate în viețile lor, pentru că nu vor să simtă acele emoții. Continuă să le împingă înapoi în corpurile lor și acestea continuă să încerce să iasă. Așadar, se creează un ciclu fără sfârșit. Din păcate, mulți dintre acești oameni apelează la medicamente pentru a încerca să gestioneze emoțiile lor reprimate, iar aceste medicamente alterează chimia naturală a corpului lor. Acest lucru îi poate face mai funcționali pe termen scurt, dar cu siguranță nu este o soluție eficientă sau sănătoasă pe termen lung.

Trebuie să Simți Emoția pentru a o Elibera

Atâta timp cât lași să se întâmple orice vrea să se întâmple și permiți emoțiilor să fie simțite complet, acestea vor găsi o cale către eliberare. Odată ce sunt eliberate, alte emoții le vor lua locul. Dacă ai suprimat „emoțiile negative” timp de mulți ani, această experiență de a permite și de a simți poate părea dificilă la început, dar lupta este temporară și singura cale de ieșire este să treci prin ea. Înfruntând sentimentul, acestea vor fi în cele din urmă procesate și eliberate, iar această eliberare va crea spațiul necesar pentru ca alte sentimente să înflorească.

Respirația Transformativă UncageX Oferă Oportunitatea Perfectă de a Simți și Elibera

Pentru a reveni la întrebarea noastră – voi înceta vreodată să simt aceleași „emoții negative” în sesiunile mele de respirație transformativă – răspunsul este DA, atâta timp cât îți permiți să le simți. Pe măsură ce continui să descoperi straturile, sesiune după sesiune, acele emoții mai grele vor transmuta și vei experimenta mai multă bucurie, mai multă pace și mai multă iubire în viața ta ca rezultat.

Credit: Michael Stone Breathwork Neurodinamic, Inner Camp Holosomatic Therapy